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Nutrición: Pasar de una porción distorsionada a la alimentación consciente

Los tamaños de las porciones han aumentado drásticamente en las últimas décadas, lo que significa que tenemos que ser más cuidadosos en nuestro esfuerzo por comer con moderación. Los enfoques tradicionales de «control de la porción» (como medir, pesar o contar los alimentos) no siempre se sostienen a largo plazo, porque no pueden medir las […]

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